Buďme upřímní. Ne všechny dámy milují vyčerpávající trénink v posilovně, píše woman.bg. Ve skutečnosti by mnoho z nás místo trávení času v posilovně preferovalo alternativní způsoby, jak si udržet postavu, a není žádným tajemstvím, že jedním z nich je sex.
Věděli jste, že ženy při sexu spálí 90 kalorií? Pravdou je, že trénink dokážeme zcela nahradit vášnivými zážitky, které vám ke všemu přinesou fyzické i duševní potěšení. Podívejte se, které pózy nejvíce zeštíhlují a se kterými vytvarujete dokonalou postavu:
Jezdec
Stejně jako jakákoli jiná póza, která vyžaduje, abyste byli na vrcholu. Misionář je například úžasné cvičení pro muže, protože jsou ti aktivní. Takže pokud máte za cíl vytvarovat pěkné tělo, skočte shora! Známá pozice „Rider“ je skvělým cvikem na zpevnění kyčlí a hýžďových svalů.
Dřepy
Tato pozice je velmi podobná jezdci na koni. Rozdíl je v tom, že na postel si musíte stoupnout v podřepu. V této poloze oba provádíte účinné dřepy a užíváte si s partnerem. Pro lepší výsledek můžete mít sex ve stejné poloze, ale mimo postel na vzduchu. Pak bude váš partner dělat pohyby a nosit vás v náručí, ale také spálíte velké množství kalorií, protože se vám zrychlí tepová frekvence.
Psa póza
V této poloze pracujete na břiše a pažích a také rozpouštíte tuk a kila./ Zdrave.to
