Smoothie z červené řepy, celeru a petržele s banánem pomůže snížit krevní tlak u starších lidí. Uvedla to nutriční specialistka Elena Solomatina.
„Řepa, celer, petržel – to je smoothie, které můžete pít. Petržel působí močopudně, červená řepa a celer vasodilatační,“ vysvětlil odborník.
Solomatina řekla, bez kterých potravin nemůžeme zhubnout
Pro příjemnější chuť lze do nápoje přidat banán. Podle výživového poradce je toto smoothie bohaté na draslík a hořčík. „Horčík rozšíří cévy. Draslík je diuretikum, to znamená, že odstraní přebytečnou tekutinu z těla,“ vysvětlil Solomatina.
Je však třeba mít na paměti, že takový nápoj nenahradí antihypertenziva. Pokud je tedy krevní tlak velmi vysoký, je lepší jej snížit pomocí léků, zdůraznil lékař. „S jedním smoothie se daleko nedostanete. Je to pomocný prvek,“ říká specialistka.
„Je potřeba posílit i cévy. K tomu pomohou borůvky, borůvky, aronie, rakytník,“ dodal Solomatina./Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
