Na podzim a v zimě začínají lidé mnohem častěji onemocnět. Téměř úplný nedostatek slunce, prudké nachlazení a nedostatek vitamínů dělají své: stáváme se obzvláště zranitelní vůči virovým infekcím a chřipce.
Situaci můžete napravit posílením imunitního systému. Zabraňuje virům proniknout do těla a bojuje s patogeny, které se dokázaly dostat skrz. Jak spolehlivá tato ochrana bude, v mnoha ohledech závisí na našem životním stylu.
Jednoduše řečeno, pro silný imunitní systém se musíte vzdát špatných návyků, dobře spát a nezapomínat na fyzickou aktivitu. Důležitou roli hraje samozřejmě i výživa.
Seznam nápojů, které nám v zimě zajistí špičkovou imunitu, najdete na zdrave.to
