Nikola Tesla byl velmi opatrný v tom, co jí a jak cvičí, protože si myslel, že je důležité zůstat aktivní co nejdéle.
Pět svačin pro zdravé srdce
Ve své knize My Inventions: The Autobiography of Nikola Tesla uvádí, že obvykle snídá mléko a vejce, vynechává oběd a má rád zejména zeleninovou polévku.
„Nejdůležitějším prvkem mého životního plánu je moje strava. Nemůžete očekávat, že stroj dobře poběží, když mu neposkytnete adekvátní palivo,“ říká Tesla, ale zároveň poukazuje na to, že postupem času zjistil, že dvě jídla denně jsou zcela dostačující.
„Dvě jídla denně mi zlepšila zdraví a zlepšila chuť k jídlu a chuť. Nevěděl jsem, co je život, dokud jsem ze svého jídelníčku nevyškrtl oběd. Dnes, v 78 letech, si obě jídla vychutnávám ve stejné míře, jako když mi bylo 16 let, a nemám žádné zažívací potíže,“ řekl vynálezce.
Polévka z cibule a celeru
K snídani rád pil mléko, protože je bohaté na bílkoviny, a jedl vejce, zejména bílky, protože jsou také bohaté na bílkoviny. Měl také rád rýži, ale ne sýr.
„Zelenina je nezbytná, i když neobsahuje moc bílkovin. Nedává moc energie, ale reguluje střeva, dodává tělu vitamíny. Rád jím pěknou polévku z cibule a nakrájeného celeru, vařené s hodně másla. Tato kombinace je lehce stravitelná a jím ji léta.“
Nejnebezpečnější doplňky stravy. Zjistěte, co je v jídle! (STŮL)
Tesla chválil i ovoce a o cukru řekl, že v malém množství není nebezpečný a nesmíme zapomínat, že v ovoci je ho hodně.
Maso jí dvakrát ročně
Na otázku, zda je vegetarián nebo ne, Tesla odpověděl: „Jím maso velmi zřídka, jednou nebo dvakrát ročně. Je bohatá na bílkoviny, ale ryby jsou téměř stejně bohaté na bílkoviny a tuky a jsou mnohem snadněji stravitelné.
7 faktorů snižuje riziko demence
Fosfor v něm obsažený je výborný na nervovou soustavu. Ale fosfor, přestože vyživuje mozek, způsobuje kyselost v těle. Maso i ryby nám dodají rychlou energii.
Tyto potraviny jsou pro lidi s určitými profesemi nezbytné, byť nám svým složením zkracují život. Nicméně, dokud jsme naživu, dávají nám spoustu energie.“
A co o snu řekl?
Mám spát? skoro nespím. Pocházím z rodiny dlouholetých, kteří jsou pověstní tím, že moc nespí. Doufám, že dosáhnu rekordu svých předků a dožiju se alespoň 100 let.
Nedostatek spánku mě netrápí. Někdy si dám hodinové šlofíky. Někdy však každých pár měsíců spím 4 až 5 hodin. Pak se probudím plně nabitý energií, jako baterie.
Po takové noci mě nic nezastaví. Pak cítím velkou sílu. Není pochyb o tom, že spánek je regenerační, životodárný a dodává energii.
„Na druhou stranu nevěřím, že je to nutné pro zdraví někoho, zvláště někoho, kdo normálně málo spí.“Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
