Sezóna dýní je stále v plném proudu. V dnešním článku se s vámi podělíme, proč je jedno z nejvíce podceňovaných plodů tak užitečné.
Proč bychom měli konzumovat dýni?
Dýně je jedním z nejzdravějších podzimních plodů. Je mimořádně vhodný pro lidi, kteří drží dietu a jejich cílem je shodit pár kil navíc. Ve 100 gramech dýně je asi 25 kalorií.
Více: Je syrová dýně dobrá nebo špatná?
Dobrou zprávou je, že dýně nám umožňuje připravovat ji na různé způsoby. Vařené, pečené nebo v polévce je stejně chutné a zdravé.
Existuje také nemálo dezertů, jejichž hlavní složkou je dýně. Dejte průchod své fantazii a konečným výsledkem budete překvapeni.
Co se však stane s naším tělem, když budeme dýni pravidelně konzumovat?
Dýně je vitamínový koktejl, který naše tělo potřebuje. Obsahuje obrovské množství karotenu, který mu vlastně dodává sytě oranžovou barvu. I proto se dýně doporučuje malým dětem a těhotným ženám.
Více: 3 důvody, proč jíst DÝNĚ
Ovoce obsahuje také vitamín C, který přispívá k rychlejšímu hojení ran a také k posílení našeho imunitního systému.
Konzumace ovoce nám může pomoci vypořádat se s problémy s nespavostí, i když to může znít nereálně.
Dar přírody pomeranč se doporučuje lidem, kteří mají problémy se srdcem.
Ovoce je extrémně snadno vstřebatelné tělem a v důsledku toho podporuje práci metabolismu.
Více: SUPER snadná a lahodná krémová dýňová polévka
Přes všechny tyto látky, které jsme zmínili, je dýně nízkokalorická. To znamená, že s ním můžete připravovat nejrůznější smoothie, polévky a omelety a udržovat si perfektní a zdravou váhu.
Vlákna v něm obsažená vás zasytí na dlouhou dobu a díky tomu přebytečná kila roztavíte. Zní to skvěle, že?!
Pokud patříte k lidem, kteří si často stěžují na žaludek, pak je dýně vaším ovocem. Bylo prokázáno, že je užitečný při gastritidě, kolitidě. V tomto případě se doporučuje konzumovat ji vařenou, ne praženou.
Rozmanitost živin obsažených v dýni nám může jen prospět.
Byly provedeny studie, které ukazují, že lidé užívající draslík mají nižší krevní tlak a snížené riziko inzulínu.
Článek má pouze informativní charakter. Nenahrazuje konzultaci lékaře ani vyváženou stravu.
Nepodceňujte výhody dýně, protože jich je opravdu mnoho.
