Kofein je skutečným stimulantem nervového systému, který dočasně vypne únavu a umožní vám nabrat energii.
S mírou jsou nápoje, které tento prvek poskytují, prospěšné.
Pokud to ale přeženete, můžete narazit na problémy se svou pohodou.
Podrobněji o tom hovořila lékařka Ekaterina Kashukh, uvádí pravda.ru.
Specialista poznamenal, že byste neměli pít více než 400 mg denně. To znamená, že nemůžete vypít více než 5 šálků kávy nebo 10 šálků čaje denně.
Pokud dojde k předávkování, může vás začít trápit třes, zimnice a bolest hlavy. Kromě toho je možná nevolnost, závratě, křeče a průjem.
Kashuh také poznamenal, že osoba, která pravidelně konzumuje kofein ve velkém množství, riskuje nespavost.
Pokud má člověk určité zdravotní problémy, jsou možné vážnější následky.
