Obsahuje velké množství vitamínu A, který prospívá zdraví očí, pokožky a imunitního systému. Zelenina navíc obsahuje hodně vlákniny, která vám pomůže rychle zasytit a shodit přebytečná kila.
Doporučuje se jíst nejen dýňovou dužinu, ale i její semena. Obsahují hořčík, který je nezbytný pro normální krevní tlak a regulaci srdeční činnosti. Dužina má také pozitivní vliv na tlak díky draslíku v jejím složení.
Doktor: Tykev je na tyto neduhy nejužitečnější
Zelenina také zabraňuje rozvoji rakoviny prsu, žaludku, krku a slinivky břišní. S největší pravděpodobností jsou příznivé vlastnosti produktu způsobeny přítomností karotenoidů, které jsou produkovány rostlinami a řasami. Tyto sloučeniny poskytují ochranu proti rakovině, protože mají antikarcinogenní, antimutagenní a antioxidační vlastnosti.
Zelenina pomáhá normalizovat práci gastrointestinálního traktu. Tělo se dobře vstřebává a zároveň z něj odstraňuje škodlivé látky. Pomáhá jak při průjmu, tak při zácpě. Proto jeho pravidelná konzumace může výrazně zlepšit činnost žaludku a střev.
Jelikož je tato podzimní zelenina velmi dobře stravitelná a navíc obsahuje velké množství vitamínu K, její konzumace napomáhá ke zlepšení metabolismu. Díky tomu se z těla odstraňují odpadní látky a toxiny a snižuje se nadváha. Proto je zelenina často zahrnuta do všech druhů diet, včetně sportovních režimů. Další důležitou vlastností je, že nezpůsobuje alergické reakce ani jiné vedlejší účinky, takže jej může konzumovat téměř každý.
Jeho složení obsahuje také mnoho prvků, které příznivě ovlivňují krvetvorné procesy, zejména fosfor, měď a především železo. Dostatečné množství těchto látek je klíčem k vysokému hemoglobinu, který následně pomáhá zlepšit metabolismus a celkovou pohodu. Kromě toho zelenina zlepšuje srážlivost krve, což snižuje riziko krevních sraženin.
Antioxidanty v jeho složení posilují imunitní systém našeho těla. Proto je obzvláště důležité jíst tuto zeleninu před začátkem chladného období.
Více: Vědci odhalili, co se děje s vaším tělem, když sníte dýni
Důležité: Článek nenahrazuje vyváženou stravu a konzultaci s odborníkem!
