Tato studie byla prováděna mezi 12 000 účastníky týmem National University of Singapore (NUS) po dobu 20 let a byla publikována v Journal of the American Directors Association.
Na začátku experimentu byli účastníci s průměrným věkem 53 let dotázáni na jejich spotřebu kofeinu. Poté znovu po 20 letech, když dosáhli průměrného věku 73 let, byli dotázáni, jak energičtí se cítí. Navíc byla zaznamenávána jejich hmotnost a měřena síla úchopu a také výsledky testu TUG, který slouží k posouzení lidské pohyblivosti a vyžaduje statickou i dynamickou rovnováhu.
Vědci: Pokud chcete zhubnout, pijte takovou kávu
Mezi dotázanými pijáky pije jednu sklenici denně 52,9 %, 42,2 % dvě nebo tři sklenice a 4,9 % čtyři a více. Výsledky ukázaly, že tito posledně jmenovaní měli výrazně menší pravděpodobnost, že budou mít později v životě fyzickou slabost, ve srovnání s těmi, kteří tento nápoj nepili každý den.
Vědci zároveň poznamenávají, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda kofein nebo jiné chemické sloučeniny mají tento účinek na fyzickou slabost.
Dříve vědci také zjistili, že pití ekvivalentu tří až čtyř sklenic instantního nápoje denně snižuje riziko mnoha nemocí, včetně srdečních chorob, cukrovky 2. typu a některých druhů rakoviny. Podle výsledků jiné studie navíc pití jedné sklenice nápoje denně pomáhá předcházet přibírání na váze, dodává publikace.
Výhody přírodního kofeinového nápoje jsou nepopiratelné, ale je třeba mít na paměti, že jeho nadměrná konzumace nápoje může vést ke zhoršení zdraví. Pokud tvrdě pracujete a konzumujete velké množství nápoje pro povzbuzení, vyčerpáváte své tělo, můžete pociťovat nervozitu, bolesti hlavy a závratě. Kofein dobře působí na tělo, když nemá hlad a v klidném stavu. Rozhodně byste ale nápoj neměli pít, když jste na pokraji vyčerpání nebo nervového zhroucení. Pravděpodobně právě kvůli nedodržování tohoto jednoduchého pravidla se objevilo tolik mylných názorů na škodlivost diskutovaného nápoje, dodává publikace.
Nejnebezpečnější kombinace kofeinového nápoje je s alkoholem, protože kofein je vynikajícím vodičem alkoholu do mozku. Tato kombinace často vede k vážným srdečním problémům, včetně infarktů a mrtvic.
Více: Dejte si to do kávy pro posílení paměti
Důležité: Článek nenahrazuje vyváženou stravu a konzultaci s odborníkem!
