Výhody
Hubnutí: Nízkokalorické diety mohou vést k výraznému úbytku hmotnosti, což je zásadní pro lidi s diabetem typu 2. Ztráta nadváhy může zlepšit citlivost na inzulín a pomoci regulovat hladinu cukru v krvi.
Kontrola krevního cukru: Snížení příjmu kalorií může vést k lepší kontrole glykémie. S menším množstvím sacharidů ke zpracování potřebuje tělo méně inzulínu, což snižuje zátěž slinivky břišní.
Snížení závislosti na lécích: Někteří lidé mohou snížit nebo zcela odstranit potřebu léků na cukrovku, když dodržují nízkokalorickou dietu. To může vést k nižším nákladům a menšímu počtu vedlejších účinků souvisejících s léky.
Zlepšený lipidový profil: Nízkokalorické diety často vedou k příznivým změnám v lipidovém profilu, včetně nižších hladin triglyceridů a lepších hladin HDL (dobrého) cholesterolu.
5 hlavních typů cukrovky a jak s každým z nich žít
Kardiovaskulární zdraví: Hubnutí a lepší kontrola hladiny cukru v krvi mohou snížit riziko kardiovaskulárních komplikací, které jsou častým problémem u lidí s cukrovkou.
Nevýhody
Nutriční nedostatky: Nízkokalorické diety mohou mít nedostatek základních živin, protože často omezují různé skupiny potravin. To může vést k nedostatku vitamínů, minerálů a základních makroživin.
Udržitelnost: Dlouhodobé udržování nízkokalorické diety může být náročné. Může vést k pocitům nedostatku a hladu, což ztěžuje následování.
Ztráta svalové hmoty: Rychlý úbytek hmotnosti, ke kterému může dojít při nízkokalorických dietách, může vést ke ztrátě svalové hmoty, což snižuje metabolismus a celkovou sílu.
Potenciál přejídání: Silné omezení kalorií může někdy vyvolat epizody přejídání, které může neutralizovat výhody dosažené během diety.
Nedostatek individualizace: Nízkokalorické diety nejsou univerzální. Co funguje pro jednoho, nemusí být vhodné pro druhého. Individuální péče a podpora jsou zásadní pro úspěch.
Běžné příznaky, které naznačují cukrovku
Riziko skrytých zdravotních problémů: Nízkokalorické diety nemusí být bezpečné pro lidi s určitými základními zdravotními problémy nebo s poruchami příjmu potravy v anamnéze.
Jo-jo dieta: Po dokončení nízkokalorické diety mohou někteří lidé přibrat na váze, což vede k cyklu jo-jo diet, které mohou být škodlivé pro celkové zdraví.
Nízkokalorické diety mohou být užitečným nástrojem při léčbě cukrovky, zejména podporou hubnutí a zlepšením kontroly hladiny cukru v krvi. Jejich účinnost a bezpečnost však závisí na individuálních faktorech, včetně celkového zdraví, nutričních potřeb a osobních preferencí.
Je důležité, aby lidé s diabetem úzce spolupracovali se zdravotnickými odborníky na vytvoření udržitelného stravovacího plánu, který by vyhovoval jejich specifickým potřebám, a zároveň sledoval a řídil potenciální vedlejší účinky a rizika spojená s nízkokalorickou dietou.
Článek má pouze informativní charakter a není doporučením ani náhradou za odbornou konzultaci.
