95 kilogramů vážící obyvatelka anglického města Durham zhubla za čtyři měsíce 22 kilogramů a odhalila tajemství úspěchu. Informuje o tom Daily Mail.
Žena vlastní dietou zhubla 56 kg, ale pohled pod šaty šokuje FOTKY
Lynsey Harland, 33, jedla v restauracích a rychlém občerstvení před uzamčením vyvolaným pandemií. Spolu s jídlem popíjela sladké koktejly.
Po zavedení omezení souvisejících s koronavirem se situace zhoršila a Angličanka začala jíst, aby se zabavila. Díky tomu dosáhla hmotnosti 95 kilogramů.
V červenci Harland přišel o práci a rozhodl se starat o své zdraví. Předtím Angličanka preferovala k snídani slaninu, míchaná vajíčka a kávu s mlékem, k obědu pak burger z McDonaldu a jahodový shake. Harland jedl k večeři smažené rýžové chipsy s kari omáčkou z místní čínské restaurace nebo si objednal pizzu. Během dne vypila až čtyři šálky kávy s mlékem, čokoládové tyčinky a křupavé svačiny.
Co se stane s naším tělem, když budeme žít ve městě a budeme držet půst
Nyní preferuje k snídani rostlinný mléčný proteinový koktejl. K obědu jí tuňákový salát nebo polévku. K večeři si Angličanka dává jahody a jogurt nebo sendvič se sýrem Philadelphia. Dovoluje si jíst pizzu jednou týdně, ale snaží se to s takovými produkty nepřehánět.
Žena řekla, že bývala příliš pracovně vytížená a neměla čas na přípravu vlastního jídla, takže si musela objednávat zvenčí. Teď pije hodně vody, čistou kávu a zelený čaj. Slazené alkoholické nápoje nahradila dietní sodou s vodkou.
Jedl jsem dýni každý den po dobu 2 týdnů, řeknu vám, co se stalo
Angličanka sleduje ušlou vzdálenost pomocí mobilní aplikace krokoměr a denně se snaží ujít deset tisíc kroků. Do svých každodenních tréninků zařazuje 40 dřepů a 30 kliků.
Harlandová se cítila neustále unavená a dušná, když stoupala po schodech. Po zhubnutí má žena více energie, cítí se mnohem mladší než dříve.zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení pro všechny!
