To je podle špičkových odborníků na spánkovou hygienu naprostý mýtus. Přesvědčují, že pro většinu lidí je tvrdá matrace zcela zbytečná.
Existuje malá kategorie závažných onemocnění, která vyžadují protahování a spaní na speciálních plochých površích. Pokud je člověk zdravý, tvrdá matrace mu spánek jen naruší.
Páteř není plochá, má až čtyři křivky, vysvětlují odborníci. Když člověk leží bez pohybu, právě na těchto křivkách dochází k namáhání svalů a tlaku na tkáně.
Test spánku
To vše posílá do mozku informace: „změnit polohu“, „otočit se“, „pohnout“. Spánek na tvrdém povrchu je proto mnohem neklidnější.
Zde je několik důvodů, proč se to nevyplatí a nedoporučuje se spát na pevné matraci:
• nepohodlí a potíže s usínáním;
• je narušeno zásobování krví;
• svaly zůstávají napjaté.
