Ořechy pomáhají předcházet anémii, snižují hladinu stresu a normalizují krevní tlak.
Měli bychom ořechy před konzumací namočit?
Navíc zlepšují práci štítné žlázy, podporují vstřebávání železa a tvorbu hemoglobinu. Řekl to toxikolog, doktor lékařských věd Michail Kutušov.
Lékař poznamenal, že tvar některých ořechů byl podobný vnitřním orgánům člověka. Například vlašský ořech připomíná mozek a obrysy makadamových ořechů a lískových ořechů připomínají srdce. Podle Kutushova existuje teorie, že ořechy jsou nejužitečnější pro orgány, kterým se nejvíce podobají.
Podívejte se, které ořechy se k čemu hodí
Takže použití mandlí může pomoci posílit imunitní systém, odstranit nervové napětí a únavu. Také s pomocí ořechů můžete snadno shodit přebytečná kila, a to i přes jejich obsah kalorií.
Kešu ořechy pro vysoký obsah vlákniny a aminokyselin prospívají střevům a také chrání srdce. Vlašské ořechy zlepšují paměť a mohou snižovat hladinu cholesterolu a bojovat proti procesu stárnutí, upozornil toxikolog.
Doporučuje kupovat nesolené ořechy, bez koření a namáčet je, aby se neutralizovaly škodlivé látky a aktivovaly ty prospěšné. To zvyšuje nutriční hodnotu ořechů./Zdrave.to
Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!
