Odborník na výživu: Už mě nebaví opakovat, že přínos vody s citronem nalačno je mýtus

Mnoho lidí věří, že ranní vypití sklenice vody s citronem na lačný žaludek odstraňuje z těla toxiny, zlepšuje trávení, stav pokožky, zlepšuje imunitu a dokonce zabraňuje vzniku rakoviny.

Jak ale řekl odborník, většina vyjmenovaných léčivých vlastností je nejen zveličená, ale většinou falešná.

Zjistili, které produkty vedou k nespavosti

Pokud mluvíme o schopnosti nápoje odstraňovat toxiny, je důležité pochopit, že proces detoxikace těla závisí na fungování jater a ledvin, a ne na používání určitých potravin a dietě, řekl Sanchez. Dodal, že obyčejná citronová voda také nemůže zlepšit fungování imunitního systému nebo zabránit rakovině.

Kromě toho odborník na výživu řekl, že nápoj může být škodlivý, například vést k erozi zubní skloviny. Proto se nedoporučuje.

Masírujte těchto 5 bodů na uších a zapomeňte na bolest FOTKY

Citronová voda však může být považována za méně škodlivou alternativu sody a jiných sladkých limonád, říká lékař. Nevyplatí se však čekat, až nápoj pomůže vyřešit všechny zdravotní problémy.

Aitor Sanchez, odborník na výživu : „Pokud si myslíte, že se cítíte lépe, když pijete citronovou vodu, je to pravděpodobně proto, že jste přestali nebo se změnili nějaký zvyk, který způsobuje nepohodlí.

Možná se cítíte lépe, protože jste přestali snídat sladké? Nebo se vám zlepšilo trávení, protože trávení citronové vody nevyžaduje velké úsilí na trávicí systém? „/ zdrave.to

Dejte like zdrave.to i na Facebooku, kde najdete mnohem více užitečného a zajímavého čtení!