Nová studie zkoumala účinek doplňků vitaminu D na depresi. Výzkumníci zjistili, že suplementace vitaminu D měla malý až střední účinek na depresivní symptomy u starších dospělých. Výsledky ukázaly, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prozkoumal účinek kombinace vitaminu D se standardní léčbou deprese, napsal ve svém článku medicalnewstoday.com.
Podle údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) žije asi 5 % starších lidí na světě s depresí. Ačkoli neexistuje žádný definitivní lék na depresi, symptomy lze často zvládnout psychoterapií a antidepresivy na předpis. Předchozí výzkum zkoumal kauzální vztahy mezi vitamínem D, zánětem a depresí.
Například studie z roku 2013 spojovala nízké hladiny vitaminu D s depresí. Další studie z roku 2011 naznačila, že hladiny vitaminu D mohou pomoci regulovat zánět, který je spojen s depresí. Systematické přehledy a metaanalýzy zkoumající vztah mezi hladinami vitaminu D a depresí však mají smíšené výsledky.
Nová studie však provedla systematický přehled a metaanalýzu randomizovaných kontrolovaných studií (RCT), které zkoumaly účinnost suplementace vitaminem D při snižování symptomů deprese ve srovnání s placebem.
Jak racionálně získat vitamín D a C v zimě
Výzkumníci zjistili, že doplňky vitaminu D rovné nebo vyšší než 2 000 jednotlivých jednotek (IU) denně mohou pomoci snížit příznaky deprese, i když poznamenali, že jejich výsledky byly „velmi nízké jistoty“. Výzkum byl nedávno publikován v Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Pro účely studie se vědci podívali na anamnézu 53 235 lidí. Zabývali se údaji včetně věku, hladin vitaminu D na začátku a po léčbě a zpráv o depresivních příznacích.
Jak se ukázalo, vědci zjistili, že doplňky vitaminu D měly malý až střední účinek na příznaky deprese. Velikost účinku byla o něco větší u lidí s výchozími hladinami vitaminu D pod 50 nanomolů na litr (nmol/l) – hranice pro nízké hladiny vitaminu D – než u lidí s hladinami vitaminu D nad touto prahovou hodnotou na začátku. Výzkumníci také poznamenali, že zatímco dávky do 2 000 IU denně měly malý až střední účinek, ti, kteří užívali více než 4 000 IU denně, měli významnější účinek. Kromě toho se zdá, že příjem vitaminu D má významnější účinek, pokud je užíván méně než 12 týdnů ve srovnání s delšími obdobími.
Vědci také poznamenali, že suplementace vitaminem D pozitivně ovlivnila 1 116 lidí s diagnózou velké depresivní poruchy (MDD), známé také jako klinická deprese. Suplementace vitaminu D měla také pozitivní vliv na příznaky deprese u 407 lidí s perinatální depresí.
Malé, ale statisticky významné pozitivní účinky byly pozorovány u pacientů, kteří užívali antidepresiva spolu se suplementací vitaminu D. Zjistili však, že placebo bylo u podskupiny zdravých lidí bez diagnózy klinické deprese o něco přínosnější než suplementace vitaminem D.
Na otázku, jak může příjem vitaminu D souviset se zánětem a depresí, Dr. Monique Aucoin, ND, MSc, naturopatická lékařka a vedoucí pracovník na Canadian College of Naturopathic Medicine, která se studie nezúčastnila, odpověděla: „Přesná mechanismus Vliv vitamínu D na mozek a duševní zdraví není jasný. Existují důkazy, že vitamín D může modulovat nebo vyrovnávat části imunitního systému, které se účastní zánětu.“
Dr. Aucoin dodává, že rostoucí důkazy naznačují, že duševní poruchy mohou být spojeny se zvýšeným zánětem v těle a že snížení úrovně zánětu může mít terapeutické výhody.
Boris ALEXANDROV
